ダイエット・健康

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  • 2018.01.26
  • 2020.03.04
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産後骨盤矯正ベルトは必要?自宅でできる!効果的な方法おすすめ3つ

出産は骨盤が大きく開くため、産後は骨盤が歪みやすく、また柔らかい状態にあります。 産後は骨盤矯正をしたほうが良い、とはよく聞く話ですが、 この柔らかい状態の骨盤を矯正することで どういったメリットがあるのでしょうか? また、骨盤を矯正しないことによるデメリットはなんなのでしょう? 今回は、 ・産後に […]

  • 2018.01.11
  • 2019.01.08
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玄米で効果的にダイエットできるの?

産後、まだ授乳中は赤ちゃんに栄養も届きママの体重増加は抑えられてたのですが、卒乳をしてから、どんどん太ってきたと いう方も多いのではないでしょうか? “よしっ!ダイエットはじめよう!” まずは “ご飯などの炭水化物を極力食べない” とついイメージしがち […]