産後ママの悩みで多い抜け毛問題。。。
産後に抜け毛があると知っていても、
いざ自分の身に起こるとびっくりしますよね！！！
それになんだか、髪の毛にも潤いもなくなった気がする。
産後は頭皮も弱っている、っていうし・・。
今のシャンプーをずっと使ってもいいのかな？
シャンプーが合ってないから、抜け毛がひどくなっているのかな・・。
どんなシャンプーを使えばいいんだろう？
色んな疑問がありますよね。
今回はそんな産後の抜け毛に悩むあなたに、
２.産後ママに優しいシャンプーの選び方
３.産後オススメのオーガニックシャンプー３選
をご紹介していきたいと思います。
なぜ産後は、抜け毛が多くなる？
なぜ産後に抜け毛が多くなってしまうのでしょうか？
抜け毛には、これらの理由があると考えられます。
２. 母乳の影響
３. 寝不足
４. ストレス
では、１つずつ説明していきますね。
１. ホルモンバランスの変化
産後はホルモンバランスが崩れるので
「抜け毛になってしまう」という話は有名ですよね。
髪の毛がパサパサになってしまうのも、ホルモンバランスの崩れからくるものなんです。
女性は、妊娠しているときは、大量の女性ホルモンが赤ちゃんとお母さんを守ってくれます。
しかし出産したあとは、このホルモンも減って行ってしまうため、その移行期間に様々な影響が体に出ているんですね。
実際出産した人だけではなく、一般の人でも、ホルモンのバランスが崩れるとニキビに悩んだり、鬱っぽくなったり、毛深くなったりします。
それだけ、
「 ホルモンが体に与える影響は大きい 」ことが分かります。
そんなホルモンのバランスが、出産後急激に起こるわけですから、髪の毛がパサついてしまうのもうなずけます。
しかしこれは安静な暮らしをしていくうちに、徐々に治っていく方がほとんどです。
なので産後は忙しくするよりも、できるだけゆっくり体を休めて、体全体の回復を待ちましょう。
２. 母乳の影響
その他にも考えられる原因が、
母乳に栄養がいってしまい、髪の毛まで栄養が行っていない
こともあります。
母乳を最優先にしているので、お母さんの体の大切なところ以外は、後回しになってしまうんですね。
母乳で子育てしていうママは、特に休息や睡眠も大事になってくるんですね。
３. 睡眠不足
いつも頑張って子どもを育てるのは、とても大変なことで誰にでもできることじゃないですよね。
でもそのせいで、寝不足になっていませんか？
一般の人でも寝不足がつづくと、体に様々な影響が出てきます。
夜中赤ちゃんが泣いていると、どうしても気になって起きてしまうものですよね。
日中でも、赤ちゃんが寝た時にママ自身もできるだけ仮眠をするなどして、お母さんも無理せずなるべく休憩するようにしてみてくださいね。
４.ストレス
それに、育児のストレスなども関係していると言われています。
可愛い子どもの育児でも、知らないうちに疲れは溜まるものです。
疲れていないつもりでも、疲れは意外に溜まっているんです。
息抜きや気分を変えてみることはとっても大事！
友達と長電話で悩みを解決したり、一緒に外出して気分を変えたり、たまには赤ちゃんを預けて１人で買い物に行ったり、気分転換を取り入れてみましょう。
最近では、お子様一時預かりの施設も沢山増えてきてますので上手に使ってみるのも良いかもしれません。
産後ママに優しいシャンプーの選び方
ここまでは、なぜパサパサ髪になってしまうのか、についてお話しさせていただきました。
産後は頭皮も弱っていますので、なるべく肌や髪に優しいものを使いたいですよね。
そこで私がお勧めしたいのは、「オーガニックシャンプー」です。
オーガニックの良いところは、化学化合物が一切入っていないところです。
普段のシャンプーは、沢山の化学化合物が入っているものが多いため、敏感になっている頭皮には刺激が強すぎてしまうんです・・・。
産後は、頭皮も弱っていているから、その化学化合物が頭皮に当たると、より髪の毛も抜けやすく傷みやすくなるんですね。
ですので、頭皮にも優しいものを使ってあげる必要があるんです。
なので産後にシャンプーを選ぶときは、まずオーガニックのものを使っていく方が、頭皮には優しいんです。
よくシャンプーで髪の毛を洗う方がいるのですが、実はシャンプーは髪の毛を洗うのではなく、頭皮だけ洗えばいいんです。
髪の毛の汚れはシャンプーを流すときで流れてしまうので、一生懸命髪の毛をごしごし洗う必要はないですよ!
なので頭を洗うときは、ヘッドスパするような感じで、頭皮だけを洗う事に気を付けて洗ってみましょう。
ポイント！
産後のシャンプーは、オーガニックのものを使うと頭皮も喜ぶ
頭を洗うときは、髪ではなく頭皮を洗う
ぜひ意識してみて実践してみてください。
産後にオススメのオーガニックシャンプー☆オススメベスト３
でもオーガニックシャンプーって
どこで買ったらいいか、わからない・・。
そんなあなたにオススメが
３つのオーガニックシャンプー
ランキング形式でご紹介！
* HERB GARDEN (ハーブガーデン)
* Raburo (ラブロ)
* BOTANIST BOTANICAL SHAMPOO (ボタニストボタニカルシャンプ-)
それでは１つずつ見ていきましょう。
第１位 HERB GARDEN (ハーブガーデン)
天然成分100%で作ったオーガニックシャンプー
このシャンプー、本当にイチオシなんです。
私も大好きで愛用中♡
オススメする理由は、髪にダメージを伴うものが一切入ってないこと！！
⊗石油系界面活性剤不使用
⊗ラウリル硫酸不使用
⊗鉱物油不使用
⊗ 防腐剤不使用
⊗ 合成着色料不使用
⊗ 合成香料不使用
⊗ノンシリコン
⊗ ノンパラベン
上記の一覧の成分は、普段私たちが使うシャンプーにはほとんど使用されているんです。
HERB GARDEN (ハーブガーデン)には、これらの余計なものが一切入ってません！！
でもノンシリコン・天然系のシャンプーと聞くと、
髪がギシギシになりそう・・。
泡立ちが悪そう・・。
ってイメージしてしまいませんか？
そんな疑問を解決したのが、
この『HERB GARDEN (ハーブガーデン)』のシャンプーなんです！
独自のオーガニックハーブなどの処方によりシャンプーだけでも
しっとり感を実感◎
泡立ちもよい◎
しかも、髪と同じ成分のアミノ酸系の洗浄剤を使用してるので、頭皮や髪を傷めずにしっかりと汚れを落としてくれます。
”しっとり・サラサラに感じる”オーガニックシャンプーの第１位にも選ばれているのもポイント
価格は一本４,０００円～と少々お高いですが、
初回購入特典で、
シャンプー＆コンディショナーセットが半額になるキャンペーン中
かなりお得に購入できますね。
シャンプーは使ってみないとわからないってあなたも安心！
初回に限り、15日間安心返金保証
までついてます。
これで安心して試してみることができますね。
公式サイトはコチラ
頭皮への負担は、いままでのシャンプーよりかなり少なくなりますね！
ぜひ産後の髪に悩んでいる人にはオススメするシャンプーです。
第２位【ハーバルリーフ オーガニック シャンプー】
こちらも100％天然成分由来のオーガニックシャンプー
全身にも赤ちゃんにも使える優しい洗い心地！敏感肌の方にもオススメですね。
界面活性剤を100%不使用
肌と同じ成分を配合
肌に優しい水を採用
さらに
ジメチコン不使用
パラベンなどの防腐剤不使用
合成香料不使用
それがエルゴチオネイン(アミノ酸の1種)
ハーバルリーフ オーガニック シャンプー コンディショナー セット 無添加 アミノ酸 ノンシリコン 頭皮ケア ヘアケア ボタニカル エキス配合 天然アロマの香り 国産 オーガニックシャンプー 【 男性 女性 子供 】
第3位 BOTANIST BOTANICAL SHAMPOO (ボタニストボタニカルシャンプー)
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『ボタニカル』ってワード一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
『ボタニカル』の意味は・・・植物由来
という意味合いなんですね。
こちらの商品は、ドラッグストアなどでの取り扱いもあり、ネット以外でも購入しやすいシャンプーです。
この『ボタニストボタニカルシャンプー』
植物由来成分とクリーンな水を90％以上配合
価格も約1,400円前後と他の２つのシャンプーと比べると少し良心的な価格帯！
身近なドラッグストアなどでも手に入りやすいシャンプーです。今のシャンプーを少しだけ変えてみたいキッカケになりそうですね。
おすすめシャンプー３つをご紹介しました。
やはりイチオシは、最初にご紹介したHERB GARDEN (ハーブガーデン)のオーガニックシャンプー
ぜひ、産後の髪で悩んでいる方は試してみてくださいね☆彡
まとめ
《 産後髪の毛がパサパサになる理由 》
・ホルモンバランスの変化
・母乳の影響
・寝不足
・ストレス
《 シャンプーの選び方、頭の洗い方 》
・産後のシャンプーは、オーガニックのものを使うと頭皮が喜ぶ
・頭を洗うときは、髪ではなく頭皮を洗う
《 おすすめのシャンプー3選 》
・HERB GARDEN (ハーブガーデン)
・ハーバルリーフ オーガニック シャンプー
・BOTANIST BOTANICAL SHAMPOO
(ボタニストボタニカルシャンプー)
髪は女の命、と昔からよく言われていますよね。
本当にそうだと思います。
髪の毛がパサパサしているだけで、元気がなくなったり、
印象も違ってきますよね。
赤ちゃんに一生懸命になっている姿も素敵ですが、
ママ自身も自分のケアを無理ない範囲で取り入れて
みてくださいね。
自分の美容の時間が、案外リラックスする時間になったりするものです。
産後で抜け毛のお悩みを持つママさんは、
是非紹介したシャンプーを使ってみてくださいね。
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