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  • 2018.01.11
  • 2019.01.08
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玄米で効果的にダイエットできるの?

産後、まだ授乳中は赤ちゃんに栄養も届きママの体重増加は抑えられてたのですが、卒乳をしてから、どんどん太ってきたと いう方も多いのではないでしょうか? “よしっ!ダイエットはじめよう!” まずは “ご飯などの炭水化物を極力食べない” とついイメージしがち […]

  • 2018.01.10
  • 2018.05.30
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すぐ実践できる!3つのツヤ髪への道~産後の髪の悩み事~

「出産後、髪質が変わった」という話を耳にしたことはありませんか? 私は、産後までその事実を知りませんでした。。。 産後しばらくすると、 髪質もパサパサになって変わったような 一番の異変に気づいたのは、 ブラシで髪をとかしたり、髪を洗っているときに 『抜け毛が多くなった』事実でした。。。 ヤバイヤバイ […]

  • 2018.01.09
  • 2018.05.30
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産後に抜け毛で悩んでる!!軽減する方法と落ち着く時期教えます!

赤ちゃんも産まれてしばらく経った頃、 ある日を境に始まる抜け毛。。。 お風呂のシャンプーや、髪をとかしたときにゴソッと、 毛が抜けたらびっくりしますよね。 こんなに抜けてもいいの・・? またちゃんと生えてくるのかな・・? きっとこんな悩みをお持ちですよね。 それに、 周りに聞ける人がいなかったりする […]

  • 2018.01.09
  • 2019.12.10
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産後で抜け毛がひどい!?シャンプーはオーガニックに変えた方がいいの?

産後ママの悩みで多い抜け毛問題。。。 産後に抜け毛があると知っていても、 いざ自分の身に起こるとびっくりしますよね!!!   それになんだか、髪の毛にも潤いもなくなった気がする。 産後は頭皮も弱っている、っていうし・・。 今のシャンプーをずっと使ってもいいのかな? シャンプーが合ってないか […]

  • 2018.01.09
  • 2019.12.10
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髪質を改善する洗い方とは?~産後の髪の悩み事~     

子供を出産後に髪の毛が抜けやすくなったり ツヤがなくなってパサパサになってることありませんか? 私は出産後、3ヶ月頃に自分を振り返ってみると ハッと気づきました。 しばらくぶりにやっと美容院に行って 長年お付き合いある美容師さんに聞くと 産後のお客様からよく聞くお悩みらしいのです。 産後は子育てで、 […]

  • 2018.01.08
  • 2020.09.25
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玄米食に変えると糖質の吸収を抑えれるのか?そんな玄米の魅力とは?

はじめに。「玄米の魅力とは」 「玄米を食べると身体によい。健康食」 「玄米は糖質を抑えられる?」 などなど玄米食に変えてみたくなる情報を 良く耳にしますが、 一体何がどう良いのでしょうか? なんとなくいいとは知ってるけれど 今さら聞きにくいですよね。。 レストランやカフェなどでも、いかにも身体に よ […]

  • 2017.12.25
  • 2020.03.22
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白米に比べて約6倍も食物繊維が多い玄米☆食物繊維の「水溶性」or「不溶性」ってなに?

玄米の代表的な栄養素といえば、 ずばり!! 「食物繊維」 なんと「白米の6倍もの食物繊維」を含んでます。 その他にも沢山の豊富な栄養素が精白米と比べると 豊富です。 でも、いつしか日本人の主食は白米と変わって きました。 では、いつ頃から私たちは白米を食するように なったのでしょうか? 昔をさかのぼ […]

  • 2017.12.14
  • 2020.03.22
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玄米を簡単においしく炊ける3つの方法

健康と美を意識すると、まずは食生活から改善と思う方も多いはず。 「毎日食べるお米を栄養価豊富な玄米に替えたい!」と 思ったのですが、玄米といえば炊飯しても 堅い・ぼそぼそしてるイメージないですか? 本当は、コツさえつかめば玄米も美味しく簡単に炊けるのです。 そんな玄米の美味しくモチモチにする美味しく […]

  • 2017.12.13
  • 2020.03.22
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【玄米は子供の食事に取り入れてもOK?消化に悪って本当?】

最近、ランチに行けば、玄米 ・雑穀米と食する 機会が増えました。 健康にもいいと言われてるので、玄米食を主食 に取り入れてるかたも多いのでは!? 身体に良いものならうちの子供にも同じように 玄米食を食べさせたい! と考えてる方も多いのではないでしょうか? でも、子供に玄米っていつから、 何歳から食べ […]

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