産後ママの嬉しいキレイ道

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産後、まだ授乳中は赤ちゃんに栄養も届きママの体重増加は抑えられてたのですが、卒乳をしてから、どんどん太ってきたという方も多いのではないでしょうか？ “よしっ！ダイエットはじめよう！” まずは “ご飯などの炭水化物を極力食べない” とついイメージしがち […]

「出産後、髪質が変わった」という話を耳にしたことはありませんか？私は、産後までその事実を知りませんでした。。。産後しばらくすると、髪質もパサパサになって変わったような一番の異変に気づいたのは、ブラシで髪をとかしたり、髪を洗っているときに『抜け毛が多くなった』事実でした。。。ヤバイヤバイ […]

赤ちゃんも産まれてしばらく経った頃、ある日を境に始まる抜け毛。。。お風呂のシャンプーや、髪をとかしたときにゴソッと、毛が抜けたらびっくりしますよね。こんなに抜けてもいいの・・？またちゃんと生えてくるのかな・・？きっとこんな悩みをお持ちですよね。それに、周りに聞ける人がいなかったりする […]

産後ママの悩みで多い抜け毛問題。。。産後に抜け毛があると知っていても、いざ自分の身に起こるとびっくりしますよね！！！それになんだか、髪の毛にも潤いもなくなった気がする。産後は頭皮も弱っている、っていうし・・。今のシャンプーをずっと使ってもいいのかな？シャンプーが合ってないか […]

子供を出産後に髪の毛が抜けやすくなったりツヤがなくなってパサパサになってることありませんか？私は出産後、3ヶ月頃に自分を振り返ってみるとハッと気づきました。しばらくぶりにやっと美容院に行って長年お付き合いある美容師さんに聞くと産後のお客様からよく聞くお悩みらしいのです。産後は子育てで、 […]

はじめに。「玄米の魅力とは」「玄米を食べると身体によい。健康食」「玄米は糖質を抑えられる？」などなど玄米食に変えてみたくなる情報を良く耳にしますが、一体何がどう良いのでしょうか？なんとなくいいとは知ってるけれど今さら聞きにくいですよね。。レストランやカフェなどでも、いかにも身体によ […]

玄米の代表的な栄養素といえば、ずばり！！「食物繊維」なんと「白米の６倍もの食物繊維」を含んでます。その他にも沢山の豊富な栄養素が精白米と比べると豊富です。でも、いつしか日本人の主食は白米と変わってきました。では、いつ頃から私たちは白米を食するようになったのでしょうか？昔をさかのぼ […]

健康と美を意識すると、まずは食生活から改善と思う方も多いはず。「毎日食べるお米を栄養価豊富な玄米に替えたい！」と思ったのですが、玄米といえば炊飯しても堅い・ぼそぼそしてるイメージないですか？本当は、コツさえつかめば玄米も美味しく簡単に炊けるのです。そんな玄米の美味しくモチモチにする美味しく […]

最近、ランチに行けば、玄米・雑穀米と食する機会が増えました。健康にもいいと言われてるので、玄米食を主食に取り入れてるかたも多いのでは！？身体に良いものならうちの子供にも同じように玄米食を食べさせたい！と考えてる方も多いのではないでしょうか？でも、子供に玄米っていつから、何歳から食べ […]