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玄米は、白米と比較するとミネラルや食物繊維が豊富であり、 カロリー面でも白米より抑えられるなど健康面だけではなく、 ”ダイエット面にも効果がある”　と言われています。 そのため、若い女性を中心に玄米を ...

”玄米は、健康と美容によい健康食” とメディアで紹介されていることから 食べ続けている人は少なくありません。 白米とは異なり、玄米には 食物繊維や栄養豊富な成分が残っている為、 噛めば噛むほど 体内で ...

産後、まだ授乳中は赤ちゃんに栄養も届きママの体重増加は抑えられてたのですが、卒乳をしてから、どんどん太ってきたと いう方も多いのではないでしょうか？ "よしっ！ダイエットはじめよう！" まずは "ご飯 ...

「出産後、髪質が変わった」という話を耳にしたことはありませんか？ 私は、産後までその事実を知りませんでした。。。 産後しばらくすると、 髪質もパサパサになって変わったような 一番の異変に気づいたのは、 ...

赤ちゃんも産まれてしばらく経った頃、 ある日を境に始まる抜け毛。。。 お風呂のシャンプーや、髪をとかしたときにゴソッと、 毛が抜けたらびっくりしますよね。 こんなに抜けてもいいの・・？ またちゃんと生 ...

産後ママの悩みで多い抜け毛問題。。。 産後に抜け毛があると知っていても、 いざ自分の身に起こるとびっくりしますよね！！！   それになんだか、髪の毛にも潤いもなくなった気がする。 産後は頭皮 ...

子供を出産後に髪の毛が抜けやすくなったり ツヤがなくなってパサパサになってることありませんか？ 私は出産後、3ヶ月頃に自分を振り返ってみると ハッと気づきました。 しばらくぶりにやっと美容院に行って ...

はじめに。「玄米の魅力とは」 「玄米を食べると身体によい。健康食」 「玄米は糖質を抑えられる？」 などなど玄米食に変えてみたくなる情報を 良く耳にしますが、 一体何がどう良いのでしょうか？ なんとなく ...

玄米の代表的な栄養素といえば、 ずばり！！ 「食物繊維」 なんと「白米の６倍もの食物繊維」を含んでます。 その他にも沢山の豊富な栄養素が精白米と比べると 豊富です。 でも、いつしか日本人の主食は白米と ...

健康と美を意識すると、まずは食生活から改善と思う方も多いはず。 「毎日食べるお米を栄養価豊富な玄米に替えたい！」と 思ったのですが、玄米といえば炊飯しても 堅い・ぼそぼそしてるイメージないですか？ 本 ...